على عكس اليدين اللتين تتشققان في فصل الشتاء , تبدي القدمان في فصل الصيف استعداداً للإصابة بالتشققات الجلدية خاصة في منطقة الكعبين , حيث تعاني أكثر الفتيات من تشققات الكعبين , و هي مشكلة شائعة تسب الكثير من الاحراج , كما يمكن أن تسبب الألم إذا كانت هذه الشقوق عميقة و نازفة .

أسباب تشققات الكعبين :

يعود سبب تشقق الكعبين إلى :

·         جفاف بشرة الكعبين , خاصة في الأماكن ذات الطقس الجاف , و خصوصاً في فصل الصيف , عندما ترتدي الفتيات أحذية مفتوحة تسهل تبخر الماء من الطبقة المتقرنة السطحية من الجلد .

·         فرط تقرن الطبقة السطحية من الجلد , التي تسمى الطبقة المتقرنة , و هذا ينتج عن المشي الذي يشكل رضاً ميكانيكياً خفيفاً و لكنه متكرر على باطن القدمين , و بالتالي يقوم الجلد بردة فعل دفاعية تتمثل بزيادة سماكة الطبقة المتقرنة , و خاصة على اطراف الكعب التي ترتطم بحواف الحذاء .

تحت تأثير هذين العاملين تفقد الطبقة السطحية المتقرنة مرونتها , و تصبح عرضة  التشقق و للتفسخ .

و قد تصبح هذه التشققات عميقة و نازفة و مؤلمة , إذا اهملت و لم يتم العناية بالقدمين بشكل جيد , كما من الممكن أن تصاب هذه التشققات المفتوحة و النازفة بالانتانات المختلفة .

معالجة تشققات الكعبين :

يعتمد العلاج على مبدئين أساسيين :

·         إزالة الخلايا السطحية الميتة بشكل منتظم ( كيميائياً و ميكانيكياً ) , لتقليل سماكة الطبقة المتقرنة .

·         ترطيب جلد الكعبين يومياً .

كما يجب بالاضافة إلى ذلك :

·         تعقيم الشقوق العميقة و المفتوحة بسائل مطهر مناسب .

·         استخدام مواد فعالة مرممة للمساعدة في تسريع التئام الجروح .

·         تهدئة الالتهاب و الاحمرار الذي يمكن أن تسببه هذه التشققات , بمواد فعالة مهدئة .

و يجب التنويه إلى أن :

·         تشققات الكعبين لدى مرضى السكري يجب أن تعالج تحت إشراف طبي .

·         إذا كان التشقق يصيب كعباً واحداً فقط , عندها يجب مراجعة الطبيب .

الكريمات المضادة لتشققات الكعب :

يجب أن يملك الكريم قدرة ترطيب عالية , و أن يحوي على عناصر فعالة حالة للتقرن ( Acide salicylique, AHA, Ureé  ) , كما يفضل أن يحوي على مواد مرممة ( Silicone, D-panthenol  ) , و مواد مهدئة أو مضادة للالتهاب ( Allantoine, Enoxolone ) .

يجب تطبيق الكريم يومياً قبل النوم , و يفضل تغطية الكعب بواق كعب لتحقيق أفضل نتيجة للمواد الفعالة .

خلال فترة تطبيق الكريم يجب حف الكعب بوساطة محف خاص أو حجر حمام , مرتين أسبوعياً بعد الحمام ( يجب أن يكون اتجاه الحف مواز لجواف التشققات ) .

وصفات طبيعية :

·         مغطس عصير الليمون :

عصير الليمون هو حمض خفيف طبيعي , يساعد على تفتيت و إزالة الخلايا السطحية الميتة .

تنقع القدمين في عصير الليمون لمدة 10 دقائق , مرة واحدة أسبوعياً بعد الحمام , ثم تقشر الطبقات السطحية من الجلد الميت , بوساطة حجر حمام أو فرشاة خاصة ( يجب الانتباه إلى أن يكون اتجاه الحف مواز لحواف التشققات ) .

·         مزيج الغليسيرين و ماء الورد :

تخلط كميتان متساويتان من الغليسيرين و ماء الورد , و تمسح القدمين يومياً , خاصة الكعبين المتشققين صباحاً و مساء .

·         مرهم الزيوت النباتية و اللانولين :

تمزج كميات متساوية من زيت الزيتون و اللانولين و زيت اللوز الحلو مزحاً جيداً , تدهن يومياً مساء قبل النوم , ثم يغطى الكعبين بواق كعب , لتحقيق أفضل نتيجة للمواد الفعالة .