الزهرة الدمشقية
الزهرة الدمشقية
تشريح و فيزيولوجيا الجلد
البشرة الجافة
البشرة الدهنية
البشرة المختلطة
البشرة الحساسة
حب الشباب
أشعة الشمس و الجلد
البرونزاج
التصبغات الجلدية
بشرة الحامل
بشرة الرضع
بشرة الرجال
شيخوخة الجلد
التشققات الجلدية
السيللوليت
تشريح و فيزيولوجيا الشعرة
الشعر الجاف
الشعر الدهني
الشعر الخشن و المتقصف
الشعر الرفيع و الناعم
تساقط الشعر الموسمي
تساقط الشعر و الحمل
تساقط الشعر الاندروجيني عند المرأة
الصلع الاندروجيني
تساقط الشعر و الأمراض
تساقط الشعر و الأدوية
القشرة
إزالة الشعر الزائد
الشعرانية
فرط التعرق
صحة و جمال الأظافر
نصائح و ارشادات لتجنب جفاف البشرة

 

·         تجنب المياه الكلسية .

·         تجنب استعمال الصوابين القلوية ( الصوابين التقليدية ) , و استبدلها بالصوابين الزيتية , أو صوابين الغليسيرين , أو سائل تنظيف لطيف , ذو درجة حموضة قريبة من خموضة الجلد ( PH = 5 – 7 ) .

·         المحافظة على نسبة رطوبة مقبولة داخل المنزل ( 50% صيفا 30% شتاء ) , و ذلك بوضع وعاء معدني يحوي كمية من الماء , فوق المصدر الحراري أو أمام المروحة أو المكيف , و يمكن أيضا استعمال جهاز ترطيب خاص لترطيب الغرف ( Humidificateur ) .

ملاحظة : ( يمكن قياس درجة الرطوبة باستعمال مقياس الرطوبة ) .

·         شرب كميات كافية من الماء , 8 كؤوس يوميا ( 2 ليتر ) في الظروف العادية , مع الانتباه الى أن الحاجة للماء تزداد , مع ارتفاع درجة الحرارة و ممارسة الرياضة و الإسهالات الشديدة .

·         عدم الإفراط في شرب القهوة و المشروبات الحاوية على الكافئين , ( الشاي , الكولا , الشوكولا , مشروبات الطاقة ) , حيث أن استهلاك الكافئين  بكميات كبيرة , يؤدي الى فقدان الماء عن طريق التبول , و لكن يجدر الاشارة أن التأثير المدر للكافئين لا يظهر إلا بتراكيز مرتفعة , ( أكثر من أربعة فناجين قهوة يومياً ) .

·         عدم الافراط في شرب الكحول , ( للكحول تأثير مدر أيضاً ) .

·         ارتداء قفازات من الجلد لحماية بشرة اليدين في الشتاء القارس .

·         الوقاية من أشعة الشمس , ( ملابس , قبعات , كريمات واقية ) .

·         تجنب التدخين و السهر و التوتر النفسي  .

·         تطبيق زيت للحمام أو حليب مرطب , على كامل الجسم بعد الاستحمام مباشرة , و كريم مرطب على اليدين , عدة مرات يومياً , و خاصة بعد غسل اليدين بالماء و الصابون و قبل النوم .

·         تجنب الاستحمام بالماء الساخن , و يفضل الاستحمام بمياه ذات درجة حرارة معتدلة أو باردة , و ليس أكثر من مرة يومياً , و لا يجب أن تطول مدة الحمام لأكثر من ربع ساعة .

·         تجنب تنشيف البشرة بطريقة الفرك .

·         المحافظة على تغذية متوازنة , غنية بالفيتامينات المضادة للاكسدة , ( C , E , A ) , و الزيوت النباتية الغنية بالحموض الدسمة غير المشبعة , ( Acide linoleique , Acide linolenique ) , مثل زيت الزيتون و زيت دوار الشمس ...

 

Go Back
إضافة للمفضلة   ارسل لصديق
اشترك معنا
لتصلك آخر المستجدات في مجال البشرة والتجميل
استشارات مجانية  
  استشارات مجانية في مجال البشرة والتجميل  
   تابع موقعنا على  
  FaceBook account  

الصفحة الرئيسية من نحن استشارات مجانية مواضيع منوعة اشترك معنا اتصل بنا
جميع الحقوق محفوظة للزهرة الدمشقية © 2011
FoxForWeb