الزهرة الدمشقية
الزهرة الدمشقية
تشريح و فيزيولوجيا الجلد
البشرة الجافة
البشرة الدهنية
البشرة المختلطة
البشرة الحساسة
حب الشباب
أشعة الشمس و الجلد
البرونزاج
التصبغات الجلدية
بشرة الحامل
بشرة الرضع
بشرة الرجال
شيخوخة الجلد
التشققات الجلدية
السيللوليت
تشريح و فيزيولوجيا الشعرة
الشعر الجاف
الشعر الدهني
الشعر الخشن و المتقصف
الشعر الرفيع و الناعم
تساقط الشعر الموسمي
تساقط الشعر و الحمل
تساقط الشعر الاندروجيني عند المرأة
الصلع الاندروجيني
تساقط الشعر و الأمراض
تساقط الشعر و الأدوية
القشرة
إزالة الشعر الزائد
الشعرانية
فرط التعرق
صحة و جمال الأظافر
عناصر غذائية لبشرة أكثر رطوبة

 

·         الماء ( 2 ليتر يوميا ) .

·         الأغذية الغنية بالحموض الدسمة الأساسية , التي تدخل في تركيب الشحوم بين الخلوية مثل :

-         اللبيدات , ( الزبدة , الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون و الجوز و زيت بذر العنب ) , ملعقتين كبيرتين يوميا على الأقل .

-         Omega 3 Omeg 6 , , ( الأسماك مثل السلمون و السردين و الطراخور و الرنكة ) , مرتين إلى ثلاث مرات اسبوعياً .

·         مضادات الأكسدة , التي تحارب شيخوخة البشرة , و بالتالي جفافها ( الخضار و الفواكة ) 5 قطع يومياً على الأقل .

·         فيتامين E , يساهم في ترطيب الطبقة السطحية للبشرة , و يلعب دوراً مهما كمضاد للأكسدة , ( الزيوت النباتية ) .

·         فيتامين C , التي يحرض على زيادة إنتاج الكولاجين في الأدمة , و بالتالي بشرة أكثر قوة , ( الليمون , الفليفلة , ثمار الكيوي , البقدونس ) .

·         الزنك نقصه يسبب جفاف البشرة , ( السمك , المحار , ثمار البحر ) .

·         السيلينيوم و هو مضاد أكسدة فعال جداً , ( اللحوم , الأسماك , ثمار البحر ) .

 

Go Back
إضافة للمفضلة   ارسل لصديق
اشترك معنا
لتصلك آخر المستجدات في مجال البشرة والتجميل
استشارات مجانية  
  استشارات مجانية في مجال البشرة والتجميل  
   تابع موقعنا على  
  FaceBook account  

الصفحة الرئيسية من نحن استشارات مجانية مواضيع منوعة اشترك معنا اتصل بنا
جميع الحقوق محفوظة للزهرة الدمشقية © 2011
FoxForWeb